Искаш ли да си по-спокоен под напрежение, да се чувстваш по-добре, да помниш повече и да мислиш по-ясно и креативно? Тогава просто… започни да се движиш. Не, не ти трябват чудодейни хранителни добавки, нито безкрайно решаване на кръстословици. Най-добрата тренировка за мозъка ти е движението! И това не е само теория – науката го доказва еднозначно отново и отново.
Когато ходиш, тичаш или спортуваш, не ставаш просто по-жизнен – подсилваш паметта си, изостряш концентрацията, подобряваш съня и настроението си, ставаш по-креативен и по-устойчив на стрес. Мислиш по-бързо, по-ясно и можеш да си ефективен дори в най-натоварените моменти. И това важи за всички – деца, младежи и възрастни.
В „Силен мозък“ водещият шведски психиатър Андерш Хансен разкрива как една обикновена разходка или леко бягане могат да променят всичко. Той обяснява ясно и разбираемо какво точно се случва в мозъка ти, когато се движиш, защо се чувстваш по-добре и по-умен – и ти дава прости, работещи съвети какво да правиш, за да имаш силен и здрав ум!
,,Ходенето пеша е най-доброто лекарство за човека.“
Хипократ
