Обикнете всяка част от себе си – такава, каквато е!
Понякога се чувствате разкъсани отвътре – една част от вас иска да поеме рискове, друга ви спира; една ви критикува, друга ви защитава. Осъзнавате, че трябва да промените начина, по който гледате на себе си, и да постигнете баланс, но не знаете как да го направите.
В „Нямаш лоши части“ д-р Ричард С. Шварц – създателят на модела Internal Family Systems (IFS), или Вътрешни семейни системи (ВСС), ще ви покаже как да се свържете с всяка част от себе си и да я чуете с помощта на вътрешния ви аз – ядрото на всеки човек, което е спокойно, мъдро, състрадателно и неподвластно на рани.
В книгата ще научите:
-
как да разпознавате различните си вътрешни части и да работите с тях, а не срещу тях;
-
какво ги е наранило и защо се държат по определен начин;
-
как да отключите своето истинско аз и да постигнете вътрешна цялост;
-
как да се освободите от срама, самосаботажа и вътрешната битка.
С помощта на практически упражнения, дълбоки прозрения и разбираем език тази книга ще ви помогне да си върнете вътрешната хармония, да се излекувате от травми и да се чувствате достойни за любов – отвътре навън.
„От собствен опит знам, че е трудно да повярвате в обещанието на ВСС, докато не изпробвате тази практика в действителност.“ – Д-р Ричард С. Шварц
