Издателство Хермес

Покажи предишните продукти

• 

  Хермес Спящата красавица - Панорамна книжка

  Налична в България

  „Един слънчев лъч падал на прекрасното лице на принцесата. Веднага щом я зърнал, принцът бил пленен от красотата ѝ.“ Докато пътува през далечно кралство, един принц дочува легендата за Спящата красавица, потънала в дълбок стогодишен сън. С храброст и сила той преодолява опасната гора около замъка, решен да вдигне проклятието от чудно хубавата принцеса.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Лебедово езеро - Панорамна книжка

  Налична в България

  „Един от лебедите разпери криле, протегна шия нагоре към небето и изведнъж пред очите на Зигфрид се появи прекрасна девойка.“ Докато принц Зигфрид се разхожда в гората, той открива няколко девойки, омагьосани от зъл вълшебник. Над тях тегне проклятието да живеят като лебеди денем и да се връщат към човешкия си образ само нощем. И единствено истинската любов може да развали проклятието.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Да се срещнем на Коледа - с цветни порезки

  Налична в България

  Стела Фишър е автор на медицински статии – занимание, към което се насочва, след като осъзнава, че лекарската професия не е за нея. Кариерата ѝ е във възход за разлика от личния ѝ живот, за който все не ѝ остава време. Тази година тя решава да се прибере в родното си градче, Лейпърс Форк, за коледните празници – първите без обичния ѝ баща. И да съчетае работата с удоволствието, като подготви статия за пациент, загубил паметта си вследствие на преживян стрес. Градчето е толкова уютно и приказно украсено, че ѝ се приисква да остане там завинаги. Тя обаче не е подготвена за срещата с Хенри Дътън – мъжа, когото е изоставила, но все още не може да забрави. Именно той се оказва пациентът с амнезия и макар да няма представа коя е Стела, мигновено е привлечен от нея. На традиционния празничен базар, под блещукащите коледни светлини и гирлянди, Стела и Хенри отново ще намерят път един към друг. Но дали това ще я накара да остане? Или неизвестното бъдеще ще се окаже най-големият коледен подарък, който човек може да получи?

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.95

• 

  Хермес Книга за джунглата - луксозно издание

  Налична в България

  С орлови крила нощта долетя и прилепът Манг свободата откри. Пастирът прибра морни стада. Ще скитаме волни ний чак до зори. Във тъмната нощ за сила и мощ, за зъби и нокти час пак настава. О, чуй този зов! ,,Всички на лов!“ Законът на джунглата тъй повелява. Нощна песен на джунглата

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £12.95

• 

  Хермес Дневникът на Големия лош вълк

  Налична в България

  Нито една баба не е пострадала при написването на тази книга. Зимата не е била никак добра към Големия лош вълк и сега той е ГЛАДЕН! Старата му глутница го смята за мекушав, но той е решен да ги опровергае, като хване Червената шапчица. Момичето обаче има друга идея. С помощта на приятели тя се опитва да го отдалечи от къщата на баба си и да му даде урок. Уви, да си най-големият и лош вълк в Приказната гора, се оказва нелека задача…

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £8.95

• 

  Хермес От семенцето до чинията

  Налична в България

  Как храната стига до чинията ти? Откъде идва? Как расте? Как пътува по света, за да стигне до теб? А щом вече е тук – как я приготвяш и хапваш?  „От семенцето до чинията“ ще те поведе на вълнуващо пътешествие – от семенцето в почвата, през кухнята, чак до масата. Ще проследиш всяка стъпка от пътя на храната! Ще научиш как тя се отглежда, купува и приготвя. И не само! Ще разбереш също как това, което ядем, влияе на нашата планета. И ще надникнеш в домовете на хората по света, за да видиш как те споделят храната си. В книгата ще откриеш съвети за готвене и лесни рецепти, които можеш да приготвиш сам. Има и забавни проекти, любопитни истории и невероятни факти, защото храната свързва хората по целия свят!

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £12.95

• 

  Хермес Земя на митове

  Налична в България

  ДОБРЕ ДОШЛИ В ЗЕМЯТА НА МИТОВЕТЕ! Запознайте се с легендарни герои, открийте техните истории и се потопете в световете им. Отправете се към буйната река, за да наблюдавате голямата надпревара, присъединете се към спартанците в пътуването им към Троя и тръгнете заедно с Тор на епично пътешествие през Митгард. Поразително красивите илюстрации в тази книга можете да разглеждате с часове. Книгата включва следните 12 мита: Рама и Сита;  Голямата надпревара;  Троянският кон;  Кетцалкоатъл носи храна на света;  Тор и земята на великаните;  Блодайед;  Баба Яга;  Ананси и богът небе;  Изида и Озирис;  Благодарният жерав;  Великият Мауи;  Легенда за Седна.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £12.95

• 

  Хермес Вълшебно кормило - Колелото завърти

  Налична в България

  Гарантирано забавление за най-малките Пъстри, забавни и развиващи фината моторика, тези книжки са пръв приятел на малчуганите. Веселите стихчета на Петя Александрова ще помогнат на децата да научат повече за животните на село и за превозните средства, а движещото се колело на всяка страница ще ги накара да търсят скритите картинки с часове.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £7.95

• 

  Хермес Разходка на село - Колелото завърти

  Налична в България

  Гарантирано забавление за най-малките Пъстри, забавни и развиващи фината моторика, тези книжки са пръв приятел на малчуганите. Веселите стихчета на Петя Александрова ще помогнат на децата да научат повече за животните на село и за превозните средства, а движещото се колело на всяка страница ще ги накара да търсят скритите картинки с часове.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £7.95

• 

  Хермес Едно на милион

  Налична в България

  Топла история за обичта между родители и деца Зебрата Милена с гордост показва, че вече може да брои всичко – тревичките, пеперудите, облачетата, дори райетата по козинката си. Но тогава осъзнава колко голям е светът и колко мъничка е самата тя. За щастие, нейната любяща и мъдра майка ѝ напомня, че сред десетките, стотиците, дори милионите същества ЕДНА мъничка зебра може да бъде най-важната в нечии очи.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £5.95

• 

  Хермес Басните на Езоп - луксозно издание

  Налична в България

  Този красиво илюстрован сборник съдържа двадесет и три от най-знаковите басни на Езоп. Забавни, тъжни и изпълнени с мъдрост, тези кратки разкази с поучителен край са безценно съкровище за всяка библиотека. Те ще разкрият на малките читатели неподозиран свят на хора, животни и древногръцки богове и ще ги научат на непреходни житейски истини.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £12.95

• 

  Хермес Лешникотрошачката - панорамна книжка

  Налична в България

  Удивена, Клара минала през вратата и се озовала във вълшебна борова гора, окъпана в лунна светлина. На езика й кацнала снежинка… която имала вкус на сладка сметана. Класическата история за Клара и нейната необикновена играчка ще заплени малките читатели. Чрез великолепните илюстрации и ефектни панорамни изображения те ще се отправят на едно незабравимо пътешествие до Страната на сладкишите, където ги очакват безброй чудеса.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.95

• 

  Хермес Пепеляшка - панорамна книжка

  Налична в България

  Танцувай, колкото ти душа иска! Но трябва да си тръгнеш преди полунощ. Когато часовникът удари дванайсет пъти, магията ще се развали. Класическата история за Пепеляшка ще заплени малките читатели. Чрез великолепните илюстрации и ефектни панорамни изображения те ще се потопят в света на бедното, но трудолюбиво момиче, което спечелва сърцето на знатния принц.  

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.95

• 

  Хермес Когато станеш майка

  Налична в България

  Майчинството може да е красива приказка, пухкави бузки и щастливи разходки. Обаче може и да е истинско изпитание с безброй редуващи се емоции. „Когато станеш майка“ е честен, на моменти болезнено откровен разказ за всичко това – от първите трепети и вълнения на предстоящото раждане през безсънните нощи, вечните съмнения „справям ли се“ и безбройните обвинения „каква майка съм“ до осъзнаването, че даваш най-доброто на своето дете. Това е книга за майчинството, поднесена нежно и същевременно сурово, книга, която напомня, че всички минаваме през едно и също в леко различни нюанси. Не сме сами в това приключение, заедно сме. Просто понякога забравяме да споделим колко ни е трудно.  

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £9.95

• 

  Хермес Петър Дънов - За силата на мисълта

  Налична в България

  Теориите за силата на мисълта и „Законът за привличането“, които предизвикаха такъв бум на Запад, са известни в България отпреди повече от век. Учителя Петър Дънов винаги е казвал, че с мисълта си ние привличаме добра или лоша съдба. Това, което желаем, ще дойде; онова, от което се страхуваме, също ще дойде. И в двата случая интензивната ни мисъл действа като магнит и притегля подобни на нея сили. Защото такъв е основният закон: мислите, които изпращаме навън, се връщат след време към нас като бумеранг. Ето защо е необходимо да трансформираме лошите си мисли в добри, а това става, като „държим в ума си мисълта за Бога“.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £5.09

• 

  Хермес Изкуството на общуването

  Налична в България

  Лейл Лоундз е признат експерт в света на комуникациите. В своята книга тя предлага прости, но ефективни техники как да подобрим общуването си, да се представим в най-добрата светлина пред непознати и да бъдем желана компания при всякакви обстоятелства. Тук ще откриете: Как да направите добро първо впечатление и да го затвърдите; Как да водите непринуден разговор; Как да се чувствате комфортно на светски събирания; Как да сте убедителни при отправяне и отказване на покани; Как да демонстрирате професионализъм и стил по телефона и в кореспонденцията си; Как да избегнете най-често допусканите грешки в общуването; Как да накарате хората да се радват на компанията ви.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Петър Дънов - За отношенията между хората

  Налична в България

  „Прилагайте Любовта, за да живеете добре“, казва Учителя Петър Дънов Това послание е особено значимо в днешното „време на криза“: икономическа, религиозна, социална, екологична, но най-вече – духовна. Кризата в моралните ценности е следствие на това, че добрите пориви на сърцето, човеколюбието и честността са изместени от стремежа към социално и материално благополучие. Ето защо напътствията на Учителя са ни така нужни, за да подобрим отношенията си както в семейството, така и в обществото като цяло. Това може да стане само ако човек приложи в живота си двата велики закона – любов към Бога и любов към ближния.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £5.95

• 

  Хермес Едгар Кейси - Как да открием призванието на душата си

  Налична в България

  Как да намерим своето призвание, разказва Марк Търстън Психолог и преподавател, Марк Търстън работи 36 години в основаната от Кейси асоциация, като разработва система от техники и упражнения как да открием мисията си. Методите му се основават не само върху идеите на Едгар Кейси, но и върху трудовете на видни учени като Виктор Франкъл и Карл Юнг. В тази книга той описва нужните практически инструменти за задълбочено себепознание и реализиране на индивидуалната духовна мисия. Прилагайки тези методи, ще можете да постигнете баланс между материалните и духовните си стремежи, да откриете подходящата за вас сфера на дейност и най-вече – да придадете по-висш смисъл на живота си.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £9.18

• 

  Хермес Посланието на Пандора

  Налична в България

  В деня, когато Арис навършва осемнайсет, получава много странно писмо. То пристига при нея от Атина с инструкции да бъде прочетено незабавно. Написано при изключителни обстоятелства, в него обичната ѝ леля я връща към спомените от последното пътуване, което са предприели заедно през Южна Европа. С писмото тя поверява на Арис хилядолетна тайна. И момичето открива, че митологията и съвременната наука имат повече общи неща от очакваното. И двете съдържат ключовете за разбиране на произхода на живота и болестите. И за бъдещето на човечеството.Въз основа на изследвания на водещи учени Хавиер Сиера разказва история, която ще разшири мирогледа ни по въпроси, призвани да променят баланса на нашата цивилизация. В ръцете си държим книга, която е едновременно вълнуваща, омиротворяваща и необходима. Тя ни превежда през най-критичните периоди на човечеството, за да ни припомни решенията, които то винаги е намирало, за да ги преодолее. Това е история за бедствията и новите реалности, пред които сме изправени, но и за надеждите да променим себе си и живота, който ни очаква.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £7.64

• 

  Хермес Наръчник по практическо чудослучване

  Налична в България

  75 необичайни решения на обичайни проблеми от Ивинела Самуилова и психолога Алексей Бъчев Вдъхновена от идеите на психолога Алексей Бъчев, за които научава по време на семинар за психолози, Ивинела Самуилова решава да ги провери за себе си и това преобръща живота й. Написан за рекордно кратко време и скоропостижно спечелил приза „най-вдъхновяваща книга“, романът „Животът може да е чудо“ вече десетилетие провокира интереса на читателите с необичайната си гледна точка към реалността. Настоящето юбилейно издание съдържа 75 статии, които тандемът Бъчев – Самуилова пишат през годините в отговор на читателски въпроси по актуални проблеми. В познатия контекст на хумор, но с дълбочина и съпричастност към човешките неволи. Полезно и навременно четиво, което ще стимулира въображението ви и ще ви зареди с добро настроение.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £8.16

• 

  Хермес Ракът - неправилният растеж

  Налична в България

  Според Рюдигер Далке неправилният растеж намира израз и в човешкия организъм под формата на редица болести, включително и онкологичните заболявания.Клетките спират да работят в синхрон с общото цяло и се отдават на неконтролируем растеж. За овладяването на този разрушителен процес световнопризнатият лекар и терапевт предлага цялостен подход, който включва хранителни препоръки, иновативни терапии и духовни практики.Той твърди, че дори тежка болест като рака може да бъде излекувана посредством холистични методи и още по-важно – да послужи като ценна възможност за личностна трансформация. Най-съществената стъпка е да поемем отговорност за състоянието си и смело да пристъпим към себеосъществяване без оправдания и компромиси.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £8.16

• 

  Хермес Как ще оцените живота си

  Налична в България

  Впоследствие концепцията на речта е доразвита в настоящата книга, като се акцентира върху три основни въпроса: Как мога да съм сигурен, че ще намеря удовлетворение в кариерата си? Как мога да съм сигурен, че личните ми взаимоотношения ще се превърнат в траен източник на щастие? Как да избегна опасността да компрометирам почтеността си? Авторите не дават готови отговори на тези въпроси, нито доказана формула за щастие и успех. Изложените теории ще ви помогнат сами да намерите отправната точка към живота, към който се стремите. Както и да вземете онези решения, които ще доведат до категоричен и удовлетворяващ отговор на въпроса „Как бихте оценили живота си?“.3 важни теми, които ще откриете в книгатаКолко ценна е една добра теорияДобрата теория може да ни помогне да категоризираме, да обясним и най-важното – да прогнозираме.Хората често си мислят, че най-добрият начин за предсказване на бъдещето е да се събере колкото е възможно повече информация, преди да се вземе решение. Но това е като да караме кола, вторачени в огледалото за обратно виждане – на практика ние разполагаме с информация единствено за миналото.И макар че опитът и информацията могат да бъдат добри учители, в живота има множество ситуации, в които просто не можем да си позволим да се учим в движение.Колко важно е правилно да влагаме ресурсите сиМожете да говорите колкото си искате, че имате стратегия за живота си, че разбирате как работи мотивацията и че поддържате баланс между стремежите си и неочакваните възможности. Но в крайна сметка това нищо не значи, ако думите ви не съответстват на начина, по който реално използвате времето, парите и енергията си.С други думи, всичко зависи от начина, по който разпределяте ресурсите си.Реалната стратегия – в бизнеса и в живота – се създава чрез стотиците ежедневни решения в какво да вложим своите ресурси.Колко големи могат да се окажат малките ежедневни решенияПовечето от нас си мислят, че важните етични решения в живота ще ни бъдат поднесени със светещ в червено неонов знак: ВНИМАНИЕ: ПРЕДСТОИ ВИ ВАЖНО РЕШЕНИЕ. Без значение колко сме заети или какви биха могли да са последствията, почти всеки е уверен, че когато удари часът на истината, той или тя ще постъпи правилно.Проблемът е, че в живота нещата не стават така. В него няма предупредителни знаци. Вместо това повечето от нас трябва всекидневно да вземат малки решения, които рядко изглеждат като решения с висок залог. Във времето обаче последствията от тези решения могат да са далеч по-драматични.Абсолютно същото се случва в бизнеса.Затова определете принципите си. И след това се придържайте към тях през цялото време.   За авторите:Клейтън Кристенсен дълги години работи като професор по Бизнес администрация към Харвардското бизнес училище. Aвтор е на девет книги, сред които няколко бестселъра на Ню Йорк Таймс. Съосновател е на консултантска компания в областта на иновациите и растежа, както и на Институт „Кристенсен“ - мозъчен тръст с нестопанска цел. През 2011 и 2013 година е определен като най-влиятелния бизнес мислител в света от  Thinkers50. Той е считан за един от най-добрите световни експерти в областта на иновациите и неговите идеи са широко използвани в различни индустрии и организации по целия свят.Кристенсен умира през 2020 г. в Бостън.Карън Дилън има 20-годишен стаж като редактор на Harvard Business Review и други реномирани издания. Съавтор е на три книги от Клейтън Кристенсен. През 2016 г. Ashoka я нарежда сред най-влиятелните и вдъхновяващи жени в света. Джеймс Олуърт е възпитаник на Харвардското бизнес училище и сътрудник във Форума за растеж и иновации, където е работил с професор Клейтън Кристенсен. Той пише редовно за Harvard Business Review, а работата му е представена в Bloomberg, Business Insider и Reuters.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £8.16

• 

  Хермес Момиче, спри да се оправдаваш

  Налична в България

  Остави оправданията и сбъдните най-съкровените си желания с помощта на вдъхновяващата книга на Рейчъл Холис Собственик на медийна компания, бестселъров автор и майка на четири деца, Рейчъл Холис неотлъчно следва призванието си да вдъхновява жените по цял свят да преследват мечтите си. Твърде често обаче тя среща дами, които не разгръщат потенциала си поради страх или неувереност. План за постигане на целите без вина С тази книга Рейчъл ги окуражава да повярват в себе си и да реализират най-съкровените си желания. Тя отлично познава социалните стереотипи, според които ролите на жената като съпруга и майка се смятат за единствените достойни за уважение. Освен това амбициозните дами често биват заклеймявани като кариеристки. Рейчъл е категорична: това са пълни глупости! Тя пламенно настоява жените да спрат да си търсят оправдания да не се борят за мечтите си и ги приканва още днес да предприемат първите крачки към постигането на личните си цели.ОткъсМечтата винаги започва с въпрос и този въпрос винаги е някакъв вариант на Какво ако… Какво ако пак започна да уча? Какво ако се опитам да изградя това? Какво ако избягам 42 километра? Какво ако се преместя в друг град? Какво ако аз съм човекът, който може да промени системата? Какво ако Бог е имал причина да посее това в сърцето ми? Какво ако мога да увелича доходите си? Какво ако мога да напиша книга, която да помага на хората? Точно това какво ако? Това е твоят потенциал, който чука на вратичката на сърцето ти и те умолява да намериш смелостта да преодолееш целия страх в главата си. Това какво ако не се е появило случайно. Това какво ако е твоят пътепоказател. Това какво ако ти подсказва върху какво следва да се съсредоточиш. Ако всяка жена, която е чувала това какво ако в сърцето си, му позволи да се разгори в нея, за да преследва стремежите си, тя не само ще остане изумена от себе си на какво е способна, но ще събуди възхищение у всички останали. Убедена съм, че ако тя – ако ние – просто живеем, опитвайки се да отговорим на този въпрос, въздействието върху света ще бъде експлозивно. Учените са изчислили, че използваме едва 10 процента от мозъка си. Но гледала ли си някой от филмите, в които главният герой изведнъж получава достъп до целия си капацитет? Взема някакво хапче или пък се обучава от тайна правителствена организация и изведнъж може да огъва метал само с мисълта си и да разреши световната криза на бедността само за няколко часа, защото използва целия си потенциал. Убедена съм, че много жени в този наш свят са като Питър Паркър, преди да го ухапе радиоактивният паяк, и функционират само с ограничена част от потенциала си, защото не са открили достатъчно силен катализатор, който да го отключи. Твърде малка част от хората са насърчавани да вярват в себе си и в собствения си потенциал още от детството. Хората, израсли с привилегии, обикновено разполагат с повече шансове. Хората, които от ранна възраст са научени да ценят себе си, е по-вероятно да вярват във възможностите си като възрастни. Тези с повече възможности обикновено възприемат дадена цел за по-лесно постижима, отколкото тези с по-малко възможности. Но какво ако не си възпитана да вярваш в себе си? Какво ако нямаш привилегии и много възможности? Каква е вероятността да вярваш, че си способна на много повече? Каква е вероятността да не се отказваш от целта си, когато се отклониш от пътя си? Но какво ако не се откажеш? Ако повярваш? И не само ти, а жени по целия свят решат да заменят очакванията на другите със собствената си представа какви могат да бъдат? Можеш ли да си представиш, ако още 25 процента или 15 процента, или дори само 5 процента от жените по света решат да се изправят пред своето какво ако? Можеш ли да си представиш какво ще стане, ако не позволяват вече вината и срамът, породени от недостижимите конкретни идеали за жената, да смазват потенциала им? Можеш ли да си представиш колко значителен прогрес ще видим във всичко – от изкуство до наука, технологии и литература? Можеш ли да си представиш колко по-радостни и удовлетворени ще бъдат тези жени? Можеш ли да си представиш как това ще повлияе на семействата им? Ами на общността? А какво ще кажеш за другите жени, които видят успеха им и почерпят сила и вдъхновение от тях, за да ги използват като катализатор, който да инициира промяната в собствения им живот? Ако подобна революция се осъществи – революцията на какво ако, – ние ще променим света.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £8.16

• 

  Хермес Разговори на кафе със себе си

  Налична в България

  Разговорът на кафе със себе си е лесна петминутна всекидневна програма, която има силата да промени живота ви. Начинът, по който мислите, говорите и се чувствате, определя всичко случващо се във вашия живот. Използвайте тази практика и сътворете най-прекрасния възможен живот. Живейте с вълшебство, защото вие наистина го заслужавате!Кристин Хелмстетър

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £7.64

• 

  Хермес Тайните сигнали на общуването

  Налична в България

  Случвало ли ви се е да имате страхотна идея, но никой да не я разбира или да не иска да я чуе? Хрумвало ли ви е, че най-вероятно това се дължи на факта, че не отправяте правилните сигнали и пропускате обратните невербални реакции? Знаете ли, че сигналите на общуването могат да бъдат използвани, за да се предвиждат дори резултатите от избори и съдебни процеси? Представете си само какво бихте могли да постигнете, ако ги овладеете и започнете да ги прилагате в ежедневието си. От този полезен практически наръчник ще се научите да изпращате правилните вербални, невербални, гласови и визуални сигнали, за да привличате внимание и да зачитат мнението ви. Освен това ще разберете как да тълкувате множеството сигнали, които получавате, за да прецените на кого да се доверите и да планирате умело следващия си ход. Въоръжени със знанията как да звучите по-убедително при личен контакт, по телефона или имейла, как да вдъхвате респект и как да разпознавате скритите емоции, вие ще комуникирате по-автентично и уверено. Всичко това ще ви помогне не само да реализирате целите си, но и да изграждате пълноценни отношения в личен и професионален план.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Устойчиви на стрес

  Налична в България

  Мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес. Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите: кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска; научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации; методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели; как да бъдем самосъстрадателни и да изпълним живота си със смисъл. С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £9.18

• 

  Хермес Заяви намеренията си - 7 стъпки към мечтания живот

  Налична в България

  Този незаменим наръчник е за всеки, който желае да създаде най-добрата версия на себе си и на живота си. Консултант по личностно развитие и наричана „кралицата на манифестирането“, Рокси Нафуси ще ви покаже как в само седем лесни стъпки да усвоите чудото на манифестирането и да постигнете мечтите си. Независимо дали искате да намерите сродната си душа, да откриете перфектната работа, или просто да постигнете вътрешен мир и увереност, тази книга ще ви научи как да го направите с тези изпитани стъпки: Знай какво точно искаш; Освободи се от страха и съмненията; Синхронизирай действията с намерението си; Премини през изпитите на Вселената; Развий чувство на благодарност (без условия); Превърни завистта във вдъхновение; Довери се на Вселената. Новопридобитите умения ще ви помогнат да отключите собствената си магическа сила и се осмелете да сбъднете и най-смелите си мечти. Отговорът на новото поколение на „Тайната“. – Вог Безспорната кралица на манифестирането. – Глемър Пътна карта за по-позитивен начин на живот. – Файненшъл Таймс Британското лице на заявяване на намерения. – Таймс Феномен! – Грация Преди да се превърне в „кралицата на манифестирането“, Рокси Нафуси пише статии за престижни дамски списания като Вог, Грация и Мари Клеър и е популярно лице в светските среди и нощните клубове на Лондон. Имала е връзки с известни личности, сред които Хари Стайлс. „Някой някога ви е казал, че не можете да имате всичко. Аз съм тук, за да ви кажа, че можете.“ - Рокси Нафуси

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £9.18

• 

  Хермес Предимството на щастието

  Налична в България

  Всички хора мечтаят да постигнат успех и, разбира се, да са щастливи. Мнозина вярват, че ще изпитат истинско щастие само когато осъществят целите си. В тази книга Шон Ейкор убедително оборва масовото схващане, че успехът носи щастие, и доказва обратното – позитивната нагласа води до успех. Като се позовава на мащабни проучвания на водещи психолози и личния си опит в работата си с компании от над 40 държави, авторът обяснява защо хората с положително отношение са по-здрави, по-продуктивни и вземат по-добри решения под напрежение. Именно в това се състои предимството на щастието – когато избираме оптимистично отношение и търсим хубавата страна във всяка ситуация, ние постигаме повече, и то по-лесно. Освен солидни доказателства за предимството на щастието, тук ще намерите ефективни съвети как да се възползвате от откритията на позитивната психология. За улеснение авторът синтезира седем принципа за справяне с трудностите, трансформиране на лошите навици в добри, максимално оползотворяване на възможностите и разгръщане на пълния потенциал.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Заобиколени от енергийни вампири

  Налична в България

  Как да се справите с тези, които направо ви побъркват Познавате ли хора, които само след кратко общуване с тях ви карат да се чувствате омаломощени и физически, и психически? Дали защото непрекъснато търсят внимание и емоционална подкрепа, държат се недопустимо грубо или играят ролята на вечната жертва, общото между тях е, че са енергийни вампири. Те нямат остри зъби и мистичен чар като вампирите от книгите и филмите, но умеят да изсмукват силите ви до степен, че дори да не можете да се противопоставите. В тази книга Томас Ериксон, автор на световния бестселър „Забиколени от идиоти“, описва различните видове енергийни вампири и предлага лесно приложими техники, които да ви помогнат да се справите с изтощителните контакти.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.95

• 

  Хермес Откажи се

  Налична в България

  Бизнес лидери се затрудняват да се откажат от неработеща идея, в която са инвестирали милиони. Правителства, попаднали в капана на неразрешими конфликти, продължават да вярват, че със следващия тактически ход най-накрая ще спечелят войната. В личния си живот често поддържаме неудовлетворяващи връзки или градим кариера, която не ни харесва. Как можем да си обясним това поведение? Според Ани Дюк, писателка, консултантка в областта на вземането на решения и бивша професионална състезателка по покер, от ранно детство ни се втълпява, че упорството е добродетел. Дори когато ситуацията ни налага да спрем, ние трудно се решаваме да го направим. И това често ни носи повече негативи, отколкото предполагаме. В тази книга Дюк дава напътствия и инструменти, които ще ви помогнат да преценяте правилно кога да продължите и кога – не. Опирайки се на опита и историите на елитни спортисти, основатели на водещи компании и звезди от шоубизнеса, тя обяснява защо не трябва да попадаме в капана на фанатичното преследване на цели и защо отказването е от ключово значение за пестенето на време и ресурси и постигането на успех. Независимо дали трябва да вземете важно бизнес решение, или да направите избор, който изцяло ще промени живота ви, овладяването на изкуството на отказването ще ви помогне да предприемете възможно най-добрата следваща стъпка.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.73

• 

  Хермес Как да привличаме хората като магнит

  Налична в България

  Най-вероятно познавате хора, които ви привличат като магнит – и не защото са изключително красиви, богати или интелигентни. Когато влязат в стая, пълна с непознати, всички им се усмихват. Отиват на важна среща и хората, с които ще преговарят, инстинктивно разбират, че човекът срещу тях е специален. Ако са необвързани, всички искат да излизат с тях. А ако са обвързани, партньорите им се чувстват късметлии. По-важното обаче е, че тези магнетични личности не притежават нищо, което вие нямате. Но как успяват да въздействат по този начин на околните? Именно това ще разберете от тази книга, в която са разкрити тайните на харизматичните хора. Тя ще ви вдъхне самоувереност и ще ви разкрие малки трикове, която ще доведат до големи промени в социалния ви живот. Представените в нея стратегии, които се основават на социологически и психологически проучвания, ще ви помогнат да намерите верни приятели и истинска любов и да си изградите стабилна система за подкрепа от хора с широк набор от умения.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Токсичните емоции

  Налична в България

  Тревожност, отчаяние, хронична неудовлетвореност, гняв, завист, страх, вина, отхвърляне, ревност... Това са някои от токсичните емоции, които аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни помогне да идентифицираме и да се справим с тях, за да постигнем вътрешен мир. Емоциите съществуват, за да ги усещаме, но не и за да управляват живота ни, да ни заслепяват или да крадат бъдещето ни. Не бива и да изсмукват енергията ни, защото в противен случай те стават токсични. Затова трябва да разбираме истинското значение и причина за всяка емоция. С помощта на лесни техники и стратегии можем да възвърнем контрола над вътрешния си свят и да се освободим от негативните емоции, които в крайна сметка не ни помагат да намерим решение на проблемите ни. Целта на книгата е да ни научи как да преодоляваме разрушителните емоции, за да станем по-уравновесени и да живеем по-свободно, с любов към околните и към себе си.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Прости правила за добър живот

  Налична в България

  Как да прилагате четирите добродетели на стоицизма за повече смисъл и удовлетворение От хиляди години стоиците развиват система от простички идеи, предават ги на следващото поколение и ги разпространяват по света. Макар да е възникнало толкова отдавна, това философско учение може да ни помогне в разрешаването на проблеми в днешния свят. То ни предоставя пътеводител към стойностния живот и подробен план за самоусъвършенстване. По този път няма градация, а просто създавате добри навици, които улесняват взимането на добри решения, а това ви носи щастие. С развиването на търпение, съпричастност и мъдрост пък помагате и на околните. Може да започнете още днес и веднага ще усетите подобрение в живота си. Като прилагате в ежедневието си четирите добродетели на стоицизма, можете да успокоите ума си, да се откъснете от разсейващите екрани и културата на консуматорство и да постигнете вътрешен мир и удовлетворение. Стоицизмът изпълнява точно обещанията си и цялата му философия е свързана с постоянството. Важното е да си дадете възможността да изградите тези мънички добри навици, да изберете как искате да живеете и на тази основа да изграждате своето благоденствие.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес Укрепете самочувствието си

  Налична в България

  Кой не би искал да има по-високо самочувствие? Уверените хора имат добро мнение за себе си, настроени са оптимистично и общуват пълноценно с околните. Самочувствието е двигателят на душата. От него зависят настроението ни, отношенията ни с околните, психическото и физическото ни здраве. Ниското самочувствие не е присъда. Самочувствието може да бъде укрепено. За целта човек трябва да приеме сам себе си, да общува открито, да действа целенасочено, да владее емоциите си и да се наслаждава на живота. Щефани Щал ни показва как да постигнем всичко това с нагледни примери. Използвайки ясни примери, тя ни показва как можем да засилим самочувствието си: като приемем себе си, комуникираме ясно, действаме целенасочено, регулираме емоциите си – и се научим да се наслаждаваме на живота.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.20

• 

  Хермес 13 неща, които психически силните двойки не правят

  Налична в България

  Стратегии за идентифициране на проблемите във връзката и разрешаването им Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрекъснато се сблъскват с трудности, които често подлагат отношенията им на изпитание. И когато нещата ескалират, като че всеки е склонен да вини другия. В тази книга психотерапевтът Ейми Морин предлага работещи стратегии как да станем психически по-силни, да подкрепяме партньора си и да укрепим връзката си. Както при всяка ефикасна терапия, и тук процесът започва с работа върху собствените ни недостатъци. В основата на това да изградим стабилна връзка – и да я запазим – е и да избягваме 13-те най-често срещани непродуктивни навика, които ни държат в омагьосания кръг на проблемите ни. Ако внимаваме и не се поддаваме на тези модели, ще можем да развием умения за овладяване на емоциите и негативните мисли, да общуваме по-ефективно и да се справяме успешно с конфликтите и неизбежните трудности в живота.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.73

• 

  Хермес Работи умно

  Налична в България

  Защо над 55 000 служители на „Гугъл“ всекидневно да се доверяват на съветите на експерта по продуктивност Лора Мей Мартин? Повече от десетилетие тя провежда практически обучения на всички – от новопостъпили служители до топ мениджъри и ръководители на международни екипи. Така изкристализират принципите на „новата продуктивност“, предлагаща холистичен подход за покоряване на всичко – от лавината имейли във входящата поща до това как да се превърнем в господари на собственото си време и график.  Лора Мей Мартин предлага да заменим старите представи за продуктивност с нов трансформиращ подход към управлението на времето и енергията си. В това практическо ръководство тя споделя доказани стратегии и техники как да си зададем приоритети, как да накараме технологиите да работят за нас и как да постигнем най-високи нива на продуктивност, като същевременно подобряваме собственото си лично благополучие. Тя предлага да използваме това ръководство като книга с рецепти (следвайки конкретни инструкции в определен ред) или като „суши меню“ (смесвайки и съчетавайки различни раздели, за да намерим комбинацията, която е най-подходяща за нас). И винаги да започваме с това, което ни вълнува най-много.  

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.73

• 

  Хермес Мисли ясно

  Налична в България

  Незаменим наръчник за вземане на по-умни решения всеки ден - Джеймс Клиър, автор на бестселъра „Атомни навици“ Един от факторите с най-силно влияние върху личния и професионалния ви живот е умението да мислите ясно. Може да смятате, че притежавате тази способност, но най-вероятно, когато сте под напрежение, изобщо не мислите. А следващите ви действия неизбежно ви отдалечават от резултатите, които се надявате да постигнете. В тази книга Шейн Периш предлага инструментите, от които се нуждаете, за да разпознавате ситуациите с потенциал да променят посоката на живота ви и да действате разсъдливо в ключовите мигове между появата на дразнител и вашата реакция спрямо него. Тъжната истина е, че повечето от нас действат на автопилот и ако не се противопоставим на нашите зададени поведенчески настройки, губим контрол над живота си. Съчетавайки разнообразни истории и мисловни модели, Шейн Периш поднася липсващата връзка между поведенческата наука и реалния живот. В това безценно ръководство той предлага стратегии да вземате възможно най-добрите решения, да си осигурите конкурентно предимство и да живеете по-осъзнато.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.73

• 

  Хермес Клуб 6%

  Налична в България

  За всеки, който иска да намери успеха и щастието, които желае и заслужава. Когато Мишел Розен провежда научно изследване, в което анкетира 1000 души, обещали да променят даден аспект в живота си, резултатите я изумяват: 94% от тези, които са решили да спортуват повече, да се хранят по-здравословно, да спестяват повече пари или да развият бизнеса си, са се отказали в рамките на един месец! Очевидно само 6% от хората правят нещата по различен начин и постигат целите си. Именно това заключение води до написването на настоящата книга. В нея авторката споделя съвети, стратегии и прозрения как се създават и поддържат нови положителни навици. Тя описва ефикасни техники и правила за култивиране на основните характеристики на хората, които постигат целите си: самоконтрол, управление на очакванията, определяне на приоритети. Разкривайки тайната формула на успеха и личното удовлетворение, Мишел Розен помага на всеки, който желае, да членува в клуба на успелите.  

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £10.95

• 

  Хермес Суперкомуникатори

  Налична в България

  В тази книга Чарлс Дюиг съчетава задълбочени изследвания и любопитни истории от шоу бизнеса и тайните служби, за да покаже как всички ние можем да се научим да разпознаваме и използваме скритите пластове под всеки разговор. Именно така ще имаме възможността да се превърнем в суперкомуникатори. Какво всъщност е суперкомуникатор? Тези хора не просто умеят да предразполагат околните и да ги карат да се чувстват чути и разбрани. Те инстинктивно усещат, че винаги, когато общуваме, ние всъщност участваме в един от трите разговора: практичен (За какво става въпрос?); емоционален (Как се чувстваме?); социален (Кои сме ние?). Суперкомуникаторите знаят колко е важно да разпознават вида разговор и да се напасват към него. Те умеят да долавят сложните емоции и дълбоко вкоренените вярвания и ценности, които се повлияват толкова много от това, което казваме и чуваме. Тук ще научите защо някои хора успяват да направят така, че да бъдат чути и да чуят другите толкова ясно. Те ни демонстрират един прост, но важен урок: с правилните инструменти можем да се свържем с всеки.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.95

• 

  Хермес Следващият разговор

  Налична в България

  Без значение с кого разговаряте, тази книга ще ви даде достъпни стратегии, които завинаги ще преобърнат начина ви на общуване. Джеферсън Фишър, съдебен адвокат и лидер в сферата на комуникациите, ви предлага рамката, с чиято помощ ще промените живота и отношенията си с околните, като подобрите следващия си разговор. Фишър си е спечелил милиони последователи благодарение на кратки видеа, които учат хората как да разговарят повече и да спорят по-малко. Независимо дали става дума за разгорещен спор, разговор с непреклонен събеседник или за уверено отстояване на позиция, неговите практически съвети са помогнали на безброй хора да се справят в трудни ситуации. В тази книга авторът за пръв път систематизира стратегиите си за общуване в три части: кажи го с контрол; кажи го уверено; кажи го, за да се свържеш. „Следващият разговор“ ви дава точните фрази, които ще доведат до забележителни резултати във всяка ситуация – от професионалните срещи до семейните отношения. Всяка ваша дума е от значение и ако контролирате начина, по който общувате ежедневно, вие ще повлияете положително на връзката ви с околните до края на живота ви. В „Следващият разговор“ ще намерите всичко, което искате да кажете, и как да го кажете по най-добрия начин.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.95

• 

  Хермес ЙОШУКУ - Японското изкуство на манифестиранет

  Налична в България

  През един особено тежък период от живота си Азуми Учитани си припомня мъдрите думи на будистки монах: най-красивите цветове на сакурата се появяват след опустошителни тайфуни. Изправени пред стихиите, дърветата не просто устояват, те пускат по-дълбоки корени. Същото важи и за хората. Тази книга е пътеводител в древното японско изкуство на йошуку –  колективно манифестиране чрез благодарност и предварително празнуване. Вдъхновена от произхода и личната история на авторката, тя ни показва как да интегрираме древните ритуали в съвременния начин на живот. И междувременно да се потопим в хармонията на вселената и да разкрием тайните на проявлението на желанията си. Концепцията за йошуку води началото си от ранните японски духовни и културни традиции и е в основата на сезонните празнични тържества за добра реколта и здраве. Целта е да се изгради устойчивост, чувство за принадлежност и силна връзка със семейството, общността, природата и предците. Чрез японското изкуство на манифестирането ще постигнем вътрешен мир и ще изпитаме благодарност за настоящото и бъдещо благоденствие. 

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £9.95

• 

  Хермес Добър живот

  Налична в България

  От Бернардо Стаматеас - автора на „Токсичните хора“ Всички мечтаем за добър, хармоничен и пълноценен живот. Често обаче, вместо да се стремим непрестанно да обогатяваме ежедневието, ние се фокусираме върху една-единствена характеристика от етапа, в който се намираме. Така например за нас е нормално децата да играят, юношите да се бунтуват, в най-активните си години хората да действат, в зрелостта си да се отдадат на заслужени удоволствия, а в старостта да мислят за наследството, което ще оставят на идните поколения. А какво ще стане, ако във всеки следващ жизнен етап привнасяме най-характерното от предишния? Според аржентинския психолог Бернардо Стаматеас тези пет елемента обогатяват живота ни, ако се преживяват едновременно. Той ни приканва да продължаваме да играем, да се бунтуваме и да действаме, да не спираме да си доставяме удоволствия без угризения и да се стремим да бъдем полезни на другите. С този нов подход ние не само ще разнообразим ежедневието си, но ще изградим истински добър живот.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £9.95

• 

  Хермес Разговорите

  Налична в България

  Науката за общуването и изкуството да бъдем себе си На всички ни се е случвало да подхождаме със свито сърце към трудните разговори. По-леките теми обаче често също се оказват предизвикателство. Според харвардския преподавател Алисън Уд Брукс причината се крие в това, че общуването е сред най-сложните, изискващи и деликатни човешки дейности. Черпейки от най-новите открития в науката за общуването, авторката извлича полезни уроци за това как да бъдем разбирани и да се наслаждаваме на времето ни с околните. Чрез социални експерименти, обхващащи целия спектър на общуването – от бързи срещи до бизнес преговори, Брукс ни отвежда в света на комуникацията, съветвайки ни да подхождаме към всяко взаимодействие с повече креативност и състрадание. Разглеждайки не само разговорите лице в лице, но и тези по телефон и имейл, както и размяната на есемеси и общуването в социалните мрежи, авторката ни предлага изчерпателно ръководство как да подобрим взаимоотношенията си. От контролирането на емоциите до разрешаването на конфликти правилните умения за водене на разговор са ключът към пълноценен живот.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £14.95

• 

  Хермес Петте вида богатство

  Налична в България

  Сахил Блум е успешен предприемач, писател и създател на съдържание с мотивационна насоченост с милиони последователи. Самият той дълго е бил в капана на измерването на щастието единствено чрез финансови параметри. На тридесет години обаче, придобил всички отличителни белези на успеха, той осъзнава, че не е щастлив. След безброй разговори с хора от различни социални групи Сахил установява, че пълноценният живот не се гради само върху финансовата обезпеченост, но и върху още четири вида богатство: времево, социално, ментално и физическо. Всеки от тях е значим сам по себе си, но за изграждането на удовлетворяващо съществуване са важни връзките помежду им.  Тази книга ще ни помогне да постигнем  благоденствие в различните етапи от живота ни. От ключово значение е разбирането на всеки вид богатство, осмислянето на средствата за неговото постигане и как да използваме онези от тях, които съответстват на нашите ценности и дългосрочни цели. Като никога не забравяме, че просперитетът не е крайна дестинация, а непрестанно пътуване.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £14.95

• 

  Хермес Вътрешно съвършенство

  Налична в България

  Като професионален бейзболист Джим Мърфи е обсебен от мисълта за успеха и съпътстващата го слава, но също така - ужасен от вероятността за провал. Натискът, на който сам се подлага, се отразява на представянето му на терена, а тежка контузия слага преждевременен край на кариерата му. Като ментален треньор на някои от най-добрите спортисти и мениджъри в големи компании той осъзнава нуждата от система от принципи, която да им помогне да се справят с напрежението. Така се ражда „Вътрешно съвършенство“. Книгата съдържа примери как тези невероятни личности са трансформирали кариерите си чрез непрестанно учене и израстване. Тя достига толкова голяма популярност, че дори е четена от футболист на стадиона на полувремето. Джим Мърфи ни предлага методи, техники и упражнения, с които да тренираме ума си, за да постигнем изключителен успех. Но също така ни кара да осъзнаем, че не това е ключът към смислен, осъзнат и пълноценен живот. Защото всяка победа има смисъл единствено ако води до вътрешно съвършенство.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £12.95

• 

  Хермес Как да станем по-добри във всичко

  Налична в България

  Човек се учи, докато е жив – в училище, на работа, у дома, в общуването с други, дори чрез игра. И все пак процесът на учене често остава загадка. Понякога е лесен, в други случаи е истинска мъка. Може да прекараме часове в библиотеката, но въпреки това да не се справим добре на изпит. Може да мечтаем за професионална промяна, но да не се чувстваме достатъчно квалифицирани. Десетилетия, прекарани в практика, не ни правят задължително по-добри. Прогресът може да бъде нестабилен, ако изобщо го постигнем. В книгата си Скот Х. Йънг разисква трите ключови фактора, които ни помагат да придобиваме нови знания и умения: наблюдение, упражнение, обратна връзка. Позовавайки се на научни изследвания и примери от реалния живот, авторът разделя тези елементи на дванайсет прости максими.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £12.95

• 

  Хермес Мистерия с аромат на канела - Синамън Фолс

  Налична в България

  Паднали листа, благоуханни канелени рулца и горещ шоколад в хладните дни. А една неочаквана мистерия ще наруши есенната идилия... Ния се завръща в Синамън Фолс точно навреме за ежегодния есенен фестивал. Хора от близо и далеч се стичат там, за да дълбаят тикви и похапват печени ябълки. Черешката на тортата е бляскавата коронация на крал и кралица на канелата. Няколко дни преди началото на празника обаче брутално убийство разтърсва градчето из основи. Собственичката на местния ресторант е намерена мъртва, а върху трупа ѝ е оставена бележка: „Коя ще бъде следващата жертва?“. Жителите на Синамън Фолс са изправени пред нещо нечувано: вероятността сред тях да броди сериен убиец. Случая поема бившият приятел на Ния, Джеси, който сега е полицай и... още по-неустоим. Тя е готова на всичко, за да му помогне да разкрият извършителя. И да бъде по-близо до него. Но дали ще успеят да разбулят мистерията, преди да е станало твърде късно?

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £11.95

• 

  Хермес Ферментация

  Налична в България

  От хиляди години хората намират начини да ферментират млечни продукти, месо и зеленчуци с цел съхранение и подобряване на вкусовите им качества. Въпреки това ферментацията остава един от най-загадъчните методи за приготвяне на храна. Професорът по генетична епидемиология Тим Спектър изследва различните етапи от процеса, ползите за чревния микробиом, храносмилателната и имунната системи, метаболизма, както и психичното здраве. Книгата съдържа подробна информация за ферментите и любопитни факти за ферментирането в различни краища на света. Включени са още практични съвети, основни техники и лесни рецепти за ферментация в домашни условия. От любимите на българите кисело зеле и мляко до кимчи, кефир, комбуча, мисо паста и сирене с кашу. Позовавайки се на най-новите научни изследвания в областта, авторът доказва, че ферментацията е ключът към полезната храна и доброто здраве.

  Прочетете повече по-малко

  Налична в България

  £14.95

Покажи още продукти