{"product_id":"upravlenie-na-gneva-s-pomoshtta-na-kpt-for-dummies-dostavka-na-knigi-vuv-velikobritaniq","title":"Управление на гнева с помощта на КПТ For Dummies","description":"\u003cdiv class=\"value\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eНе позволявайте на гнева да управлява живота ви - научете мощните, лесни за използване техники за поставяне на гнева на мястото му.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eПритеснявате ли се, че прекомерният или неконтролируемият гняв пречи на вашето щастие и успех? Написана от дипломиран психолог, тази книга ви въоръжава с доказан, одобрен от Националната Здравна служба подход, базиран на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) за премахване на гнева още в зародиша му и продължаване на нормалния ви живот. Ще научите как да използвате конкретни техники на КПТ за разбиране на вашия гняв и неговите източници, идентифициране на \"тригери\" - провокиращи ситуации, които водят до прекомерен или неконтролируем гняв, и за замяна на гневните, разрушителни модели на мислене и поведение с положителни, конструктивни такива.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eРазберете какво всъщност представлява гневът - научете най-същественото за тази много първична емоция и защо я изпитвате, и разберете разликата между полезния гняв и дивия гняв. Контролирайте гнева си - научете доказани техники на КПТ, които помагат да осъзнаете по-добре своето лошо гневно поведение и показват начини да извършете промените, от които се нуждаете за по-щастлив живот. Запазете хладнокръвие - настанете се удобно в новата си кожа, избягвайте да се връщате към старите си гневни навици и разберете как да получите подкрепа, ако почувствате, че се подхлъзвате.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eДжил Блоксхам е дипломиран психолог и сътрудник на Британското Психологическо Дружество. Тя провежда университетски курсове на различни благотворителни организации, като MIND, както и на различни агенции, не свързани със здравеопазването, включително полицията и местната власт.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Алекс Софт","offers":[{"title":"Джил Блоксхам","offer_id":57325078708564,"sku":"9789546564542","price":10.22,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1024\/7520\/2900\/files\/for_dummies_-_9789546564542_-_-_-_ciela.jpg?v=1790642839","url":"https:\/\/359knigi.com\/products\/upravlenie-na-gneva-s-pomoshtta-na-kpt-for-dummies-dostavka-na-knigi-vuv-velikobritaniq","provider":"359 Книги","version":"1.0","type":"link"}